"15 Sumber Makanan Untuk Ibu Hamil yang Kaya Zat Besi"

Makanan yang kaya akan zat besi sebenarnya mudah ditemukan dan diolah. Tapi faktanya makanan yang mengandung zat besi sukar diserap tubuh. Nah, agar zat besi mudah diserap oleh tubuh, sebaiknya ibu hamil juga mengonsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya, melon. Lantas, sumber makanan apa saja sih yang kaya akan kandungan zat besi yang mudah diperoleh dan diolah oleh ibu hamil?

Ini daftar yang perlu kita ingat yang Kaya Zat Besi.

 Bayam, daging merah,  hati,Yoghurt, Sereal, Kismis, Roti Gandum, Kacang Tanah, Telur, Tempe, Nasi Beras Merah,Tiram

 Sumber